【图】快减肥方法什么 几招让你苗条起来

6心理生理因素由于年龄缘故，人道中年后事业有成，工作进入稳定期，压力减轻从而心宽体胖；同时身体的各个器官的代谢机能下降，能量消耗也会随之减少，从而引起体内多余能量转换为脂肪而肥胖。减肥的有效手段 1综合上述原因，肥胖的主要成因基本上是因为体内营养摄入过多，无法消耗体内能量而转换为脂肪导致肥胖的。所以我们围绕“热量负平衡”，通过各种手段来减肥。总之概括起来就是一句话，少吃多动。2多喝水多喝水不仅可以促进新陈代谢，促进排汗、排尿、排毒，而且多喝水可以使人有饱胀感而不易多进食，从而减少食物摄入量。小贴士：多喝水，不是多喝饮料啊。饮料含糖量比较高，也容易长肉肉啊。3吃魔芋魔芋富含食物纤维，食物纤维在肠胃中吸收水分膨胀，体积增加，增强饱腹感。它是肥胖者的理想食品，所以食用魔芋也是减肥的有效方法。但是食用魔芋也要注意生魔芋有毒，必须煎煮3小时以上才可食用；消化不良的人，每次食量不宜过多；有（pifu）病的人少食；魔芋属寒物，有伤寒感冒症状的应少食用。

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