【图】怎么瘦屁股快有效 三大方法教你快速瘦臀
2016/8/15 11:04:03 作者：U1-laika… 来源:伊秀美体网
女人臀部肉多怎么才能减少？这是不是特别苦恼呢，要打造迷人的美臀；毫无疑问的瘦臀、饮食、秘窍三大方面才能最有效最快速瘦臀。女人臀部肉多怎么...
3、工作偷闲：在工作闲暇的时候，起身，用手扶着椅子背，一脚站直，另一脚在空中往后伸展，两三秒后再放下，换另一只脚。如此重复数次，直到脚步肌肉酸痛即可。或是身体站立，弯曲膝盖，保持微蹲姿势即可。4、仰躺运动：仰卧在床上，将腿伸直，双臂与身体垂直，将腿慢慢向上抬，直到腿与身体呈垂直角后，再慢慢的用腿，去触碰上肢的手指，若感觉酸麻，应停止休息；之后换右腿反覆练习，天天练习，持之以恒操作。
- 上一篇美体文章： 【图】怎样提臀有效图解 6招打造翘臀女王
- 下一篇美体文章： 【图】瘦屁股的运动有哪些 7个动作让你拥有迷人小翘臀