【图】怎样才能让脂肪燃烧的更快呢 有氧运动让你快速燃脂

内脏脂肪易堆积也易消除每天吃进去的糖、油脂等都会转化成脂肪，其中的一部分会根据我们自身的需要，附着在内脏的表面形成内脏脂肪，在空腹时或是运动后给组织器官提供能量。当我们摄入过多油脂或缺乏锻炼的时候，内脏脂肪就会过度堆积，形成我们平时所说的“苹果形身材”。但内脏脂肪的堆积有时并不会在体型上有所表现，所以，有些人明明看起来不胖，但患有脂肪肝。怎样才能快速燃烧消耗脂肪？人之所以会肥胖，那是因为人体涉入多余的能量没有使用干净，身体为了不是这些能量浪费掉，而将它们转化成脂肪储存起来，这样做又可以在遇到紧急情况时，将脂肪转化成能量提给身体，了解了脂肪产生、消失的原理，我们就可以准备应对措施，将多余脂肪消耗掉让其转化为能量。内脏脂肪堆积是很危险的，但也是很好消除的。它就像银行里的活期存款，可以随用随取，当身体需要脂肪来供能的时候，最先调动的就是内脏脂肪。所以，如果你是内脏型肥胖，控制饮食和增强运动两手一起抓一定可以瘦下来。当然，饮食上减少摄入的脂肪，防止内脏脂肪的堆积是最根本的。

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