【图】瘦小腿的简单动作有哪些 完美腿型5步搞定
2016/8/13 9:44:11 作者：S-zhangx… 来源:伊秀美体网
与其整天羡慕别人的腿为什么那么纤细好看，不如赶紧将简单又有效的瘦腿瑜伽动作多做几次！只要坚持下去，腿型是一定会有改善的。尤其记住平日不要经常坐着不动或是……
瘦小腿动作4同样让自己坐在有椅背的椅子上，腰要挺直，背靠椅背，将枕头放在两腿之间，用力夹紧枕头，维持姿势7-8秒，然后放松，此动作做15次。
瘦小腿动作5面对墙壁让胸前直直站立，双手扶着墙壁，双腿前后张开，后脚跟紧贴在地上，让后脚跟感受到拉伸，保持动作10秒，然后双脚交换重复练习，每侧腿重复练习10次。
下面就和小编一起看看什瘦小腿最有效的其他方法：
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