【图】分享12天减肥法原理 在科学的计划中瘦下来
2016/8/12 9:12:05 作者：M-guoyao 来源:伊秀美体网
在减肥这条路上，我也算是个经验丰富的先驱人士了，可谓是，屡战屡败，屡败屡战……总之，就是各类减肥方式基本都尝试过了。我是在进大学之后，过上了愉快的米虫生活。
牛奶我买的是脱脂牛奶，酸奶也是自己用酸奶机自制的，我做的是自己喜欢的老酸奶，那是相当的健康又美味啊——之前因为是有东西进肚子，所以前三天都不觉得饿，但是只喝牛奶、酸奶的这几天，我很容易感到饿。但牛奶日是关键啊，所以大家也一定要坚持！看着别人吃东西，我的内心那叫一个煎熬啊！不过，到了第四天，我已经减了5斤了！效果不错哦！最后的那6天，身体基本已经习惯了，所以很好坚持，但掉的体重没有之前的多了，但这阶段算是巩固和恢复期，所以也很重要哦。在实行12天减肥法的期间，我并没有节食的不适感，便便也每天一次，很正常，身体感觉很舒服。主要是肚子明显小了很多，真的很有效哦，jm们一起都来试试吧！
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