【图】哪种减肥方法能瘦大腿呢 10个方法助你轻松瘦大腿

有效的减大腿方法

胜利v型腿

这个姿势不止运动到大腿内侧最难瘦的肥肉，也可以同时训练腹肌唷!一般做几下就流汗了，但爱美的我们千万不能放弃!一次最少也要来个20下，在肌力变好后慢慢增加次数效果会加倍唷!

仰躺在地面上，双手放在骨盆处。然后双腿向上抬起，垂直于地面，脚尖绷直。保持上半身不动，双腿向两侧打开，形成一个“v”字型，停留数秒，然后回到并拢姿势。

怕打，敲打，大腿部位。

不总运动的部位，我们让它动起来就可以了，它不动，我们帮助它运动，让它燃烧，变热然后，瘦身。

有空的时候，就敲打大腿上的肥肉，让肌肉和肥肉都受到震动，从而运动起来。

站着的时候，坐着的时候，都可以敲。

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