【图】红豆瘦身粥怎么做 教你3个营养又有效的做法
2016/8/8 12:07:03 作者：U1-lijia… 来源:伊秀美体网
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。食用红豆减肥可以让你的大腿...
5)加入适量的清水；
6)盖好盖子，高压锅压20-25分钟左右即可！煮好的粥可以根据自己的口味加盐或者加糖食用
三、红豆花生米薏米粥
食材：红豆90g、花生米60g、薏米适量、纯净水适量
做法：
1)准备食材：红豆、花生米、薏米；
2)用清水泡洗；
3)放入电高压锅；
4)加入适量纯净水；
5)选择豆类、时间预约到次日清晨5:00开始炖；
6)第二天清早，养颜又补水、祛湿的粥就可以享用了。
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