【图】红豆瘦身粥怎么做 教你3个营养又有效的做法

一捏腰上，肥肉还有一大把？即使大腿、肚子都是很难瘦的部位，但红豆减肥粥能让你在两个月之内，甩掉10-13公斤！红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
红豆粥做法超简单、健康，各年龄段的男男女女都可放心用哦，下面我们一起看看红豆减肥粥的三种做法吧。
一、红豆燕麦粥
煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可，最后直接加入适量的冰糖即可。效果这能够很好的减少腹部赘肉的问题，远离大肚腩情况哦。

材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。

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