【图】55岁富商迎娶18岁娇妻 男人健身计划不显老
2016/7/29 16:02:58 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
动作二、甩绳
这个项目是近年来才出现在国内的健身房，它们是几条粗细不同的长绳，直接固定在墙壁上，锻炼者只需双手抓住绳子的末端，不断的抖动绳子。因为这些健身绳真的太重了、太粗了，所以一开始练习，会很快就感觉到手臂在酸痛。多练几遍，效果会更好！
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