【图】跑步40分钟消耗脂肪有多少 几个事项帮你有效运动瘦身

还是不对！
我们千万别认为，只有直接消耗脂肪的运动才能减肥，实际上，只要是运动，都能减肥，无非是间接消耗脂肪罢了。
我们打个比方。脂肪好比你的银行存款，体内储存的糖原，好比你兜里的流动资金，每天进食的热量，好比每日的薪水。一般人都怎么花钱？先使用流动资金，再使用存款。薪水拿到手，先补充流动资金，有盈余，再补充存款。
但别忘了，手头的流动资金，始终要保持一定数量。也就是说，体内糖原的储存，始终要保持一定数量。运动消耗大，还可能引起糖原超量储存，储存量增多。就好像，这阵子你花钱比较凶，你手头的流动资金，就需要多留出一部分。

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