【图】哪些减肥误区 让你越减越胖

3.不健康燕麦粥

燕麦片是减肥人士的最爱，但如果你没有控制每一碗燕麦粥的热量，而是随意加入自己想要的配料，这样子的“减肥燕麦粥”只会越吃越胖！想要通过吃燕麦粥减肥，首先要了解自己每天应该摄入的卡路里，然后分配到当中。

4.能量棒

这些都是商家搞出来的噱头，打着减肥的名义，让你不断购买和食用，其实每一根能量棒都不止包装上提到的热量。能量棒只是懒人减肥的误区，想要真正健康的瘦身，除了饮食加运动，暂时还没有发现更好的办法！

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