哪些减肥误区 让你越减越胖

1.喝酸奶

酸奶减肥，说是借助里面的益生菌，帮助燃烧脂肪。但现实就是，酸奶并不能帮你燃烧脂肪，它只会让你摄入更多的糖分，身材变得更加肥胖。因为现在市面上绝大多数的酸奶，都不算健康产品。它们添加了各种糖精和奶精，只为了口感更好，但忽略了酸奶的功效。

2.长时间睡眠

一直睡觉就不用吃东西，这样就能避免长肉，你觉得正确吗？睡眠只是人体活动的一部分，而且适当的睡眠有助于身体健康。但如果长时间沉睡，只会扰乱身体的正常运行，并且让你“睡出”各种疾病。

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