【图】生活减肥好方法 7个妙招轻松瘦全身

5、不要嚼口香糖

有的朋友习惯性嚼口香糖，其实这样是不好的。因为在咀嚼口香糖的时候，你会吞下更多的空气，同时口香糖中都有糖醇，会让你在无意间摄入更多的糖分。

6、喝更多的水

不仅是女人，男人每天都要喝大量的水。而传统意义上的8杯水，其实是不够的。大家要随时保持喝水的习惯，不要等到口渴难耐才拿起你的水杯。

7、正确选择零食

人总会有不想吃东西的时候，但并没有不想吃零食的时候。怎样才能吃零食不发胖呢？你该学会正确选择你的零食。推荐吃富含维的食物，如鳄梨、覆盆子、嘉种子，和梨。它们都是你的减肥好朋友！

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