【图】学生快速瘦腿的方法有哪些呢 三大食物助你拥有纤瘦长腿
2016/6/3 14:45:48 作者：O3-chenl… 来源:伊秀美体网
以瘦为美,不仅是社会上的普遍现象,就连在学校里的学生,也会追求纤瘦,尤其需要减肥局部,例如瘦腿、瘦腹、瘦手臂等；那么学生应该如何瘦腿最有效呢？
1、瘦小腿按摩
双手握拳，从脚踝从下往上画圈按摩，一直按摩到阿基里斯腱周围的肌肉。然后双手移到小腿肚的位置，做抚摸拳的手势，从下往上按摩。如果肌肉有些僵硬，可以用手指按压揉捏。接着准备一条浴巾，将浴巾折叠一下垫在膝盖后方。双手握拳，用画圈的方式顺着膝盖骨按摩。
2、沐浴按摩瘦大腿
洗澡的时候，在腿上均匀涂抹上沐浴露，然后找一个和腰差不多高的地方，将一只脚抬起来架在上面，用双手从大腿根部向着膝盖方向用力搓腿，然后再反方向搓。每只脚搓50下，虽然胳膊会发酸，但是为了达成瘦腿的梦想，妹纸们一定要坚持住哦。
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