【图】10天减肥20斤成功案例分析 五大步骤轻松减肥

“窈窕淑女 君子好逑”，所以，对于胖体型的MM来说，如何把体重减下来是人生中的头等大事。每天都有人在讨论如何减肥的问题，然而在减肥的道路上，大多数人都感觉特别艰辛，且易反复，减肥真的有这么难吗？其实只要方法对了，瘦下来也就不难了。对于没有信心的姐妹们，看过下面的成功减肥案例之后，定能让你找到减肥方法，重拾信心，再接再厉。

小M减肥前体重128斤，超爱吃零食，经过努力之后，成功瘦身20斤。

在减肥期间完全戒零食，并制定3餐食谱，晚8点瑜伽半小时，前半段时间瘦身10斤。后来根本就不想吃零食了，还是按照以前的食谱，加入了普洱茶和黑咖啡，普洱是全天喝，咖啡偶尔喝，瑜伽过后加入了精油捏腿，大腿围从55到50，小腿围从35到32，也是成功瘦身10斤。

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