【图】产后收腹运动图片大全 产后减肥操轻松瘦小腹
2016/5/13 21:14:50 作者：M-humeng… 来源:伊秀美体网
判断女性的身材是否完美的一个重要标准就是她的腰是不是够细，一个纤细的腰身能让女性看起来更美丽。而纤细的腰身也是许多新妈妈们进行产后收腹的目标。
瘦腰原理：瑜伽通过拉伸和呼吸配合来锻炼腰部。它能增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉。
优点：健康，除了瘦身，还能缓解压力;若你减肥心切，急著想见到体重计上的数字减少，倒不如选择较激烈的有氧运动，但是如果想长期保持身材，那瑜珈减肥绝对是首选。
弊端：瘦腰速度缓慢，需要长期坚持;练习瑜伽需要专业指导，在家自行练习瑜伽可能会因为动作不到位或者是操作不当，对身材造成伤害。
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