【图】详解牛奶燕麦粥的做法 让你轻松吃着享瘦

在我们日常生活中随处可见牛奶和燕麦片，它是我们生活中不可缺少的两种食物。牛奶富含大量的蛋白质和钙离子，燕麦片又含有非常丰富是纤维素，两者结合在一起，不仅仅可以补充我们身体所需的能量，另一方面具有很大的养生效果！那么，你知道要怎么制作牛奶燕麦片吗？知道它具有什么养生效果吗？

做燕麦片有以下这些步骤：①准备燕麦片120克，倒入锅中用水泡15分钟左右。②等到浸泡之后燕麦片会变软，在将其用大火熬煮开至变金黄色。③这时水分会相对的减少，将火关小，倒入300毫升的牛奶，用勺子边搅动边倒入牛奶就可以了。

④等到牛奶沸腾，可以根据个人口味加入适量的白糖或蜂蜜。将其搅拌均匀即可食用。经过这些步骤，一碗热腾腾的牛奶燕麦片粥就煮成啦！

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