【图】产后收腹运动图片大全 产后减肥操轻松瘦小腹
2016/5/13 21:14:50 作者：M-humeng… 来源:伊秀美体网
判断女性的身材是否完美的一个重要标准就是她的腰是不是够细，一个纤细的腰身能让女性看起来更美丽。而纤细的腰身也是许多新妈妈们进行产后收腹的目标。
弊端：方法不当过重的呼啦圈会对脊椎和内脏过度撞击，造成损伤。
第二种产后收腹运动：仰卧起坐
瘦腰原理：仰卧起坐直接锻炼了腹肌，促进腹部脂肪的燃烧。肚腩小了，腰自然也变细了。
优点：瘦腰效果明显
弊端：很多人做仰卧起坐方法和速度控制不当，结果腰酸背痛还不减肥。
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