【图】高校鼓励师生减肥一斤30元 有效减肥法立马瘦

　　1、管住嘴

　　几乎所有的胖子都是吃出来的，管不住你的嘴巴，那么也不能拥有苗条身材。减肥中最忌讳胡乱吃减肥药，因为这样并不好有效果，反而会产生多种副作用，体重变得飘忽不定。

　　管住想要吃零食的嘴巴，将注意力都转移到健康的食物上面。如水果酸奶、蔬菜沙拉、蔬菜汤等等，只要是蔬菜和水果做成的食物，都是你们选择的标准。而且注意要避开高油脂、高热量的食物，烧烤、甜食这些一定不能碰！

上一页123下一页