【图】吃包子容易长胖吗 答案让人大吃一惊

2016/4/29 21:01:02 作者:CYL16-su… 来源:伊秀美体网
长胖和很多因素有关。包子本身不是那种易让人发胖的食物。发面本身是碱性的,可能使人体的酸碱平衡,是很好的。而我们要注意的是包子的馅,口味太重的包子可能会让你发胖。

长胖和很多因素有关。包子本身不是那种易让人发胖的食物。发面本身是碱性的,可能使人体的酸碱平衡,是很好的。而我们要注意的是包子的馅,太油腻,口味太重的包子可能会让你发胖。不过,建议你早晨多吃一些水果,牛奶,有的时候换换口味,这样可以补充各种营养,口味也不会太单调。而且,丰盛的早餐可以增强你的新陈代谢的功能,尽快的消化食物,中午也不会吃太多,防止发胖。其实,早餐最好包括,纯牛奶(或豆浆),水果,鸡蛋,碳水化合物(包子,面包,其他谷物早餐)。根据自己口味变换的吃喽。鲜肉大包的做法:

1、面粉加用温水调好的干酵母(按说明书),揉透。
2、做肉馅:好五花肉剁馅,加盐、胡椒、少许味精、小葱末、加一点点水,搅拌拌匀,反复多次,搅拌时最好朝一个方向,然后放冷藏室静置30分钟,即可。
3、用发好的面,将肉馅包进去,包成大包,醒一下。

4、然后隔水蒸熟,即可。

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