【图】想减肥晚上不吃行吗 告诉你一部减肥食谱便能轻松减肥

5减肥期间在一周的时间内，可以先用苹果牛奶减肥两天。第三、四天恢复正常饮食，第五、六天再开始2天牛奶苹果减肥，第七天恢复正常饮食。  在这个苹果牛奶减肥的两天中——  第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。  注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。  第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量) 

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