【图】想减肥晚上不吃行吗 告诉你一部减肥食谱便能轻松减肥
2016/4/18 20:47:12 作者：CYL16-li… 来源:伊秀美体网
晚上不吃饭能减肥吗？很多人以为减肥就要全吃素，完全不吃肉，甚至一点儿主食不吃，只吃蔬菜水果，甚至经常饿肚子，这是不对的，体内蛋白质不足，会给身体带来各种坏影响！
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晚餐：主要是凉拌菜，水果、木耳、海带、蘑菇、青菜等凉拌。晚上不吃饭能减肥吗？这样是不行的、空着肚子减肥是绝对的不会成功的。
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减肥期间要多吃海带和木耳，尤其是有便秘的朋友。它们是通便的好东东。另外每天吃15粒左右的红枣。我吃了两个月的红枣干燥的皮肤变得滋润了很多，而且过敏现象也缓解了，就连红血丝也变淡了。推荐生吃红枣。
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