【图】运动减肥一个月狂瘦  你知道秘诀了么

2016/3/22 14:08:07 作者:Q1-sumei… 来源:伊秀美体网
运动减肥计划,加没饿肚子一个月疯狂瘦20斤,首先要调整好自己的心态,不要急与求成,因为胖不是一天吃出来的,瘦也一样运动减肥计划没饿肚子一个月疯狂瘦20斤。

运动减肥计划没饿肚子一个月疯狂瘦20斤,首先要调整好自己的心态,不要急与求成,因为胖不是一天吃出来的,瘦也一样运动减肥计划没饿肚子一个月疯狂瘦20斤。要给自己定一个目标,有计划的进行,不过一定要坚持!

做运动,时间在半小时以上最好运动减肥计划没饿肚子一个月疯狂瘦20斤。此外也要多做家务,一样可以减肥哦运动减肥计划没饿肚子一个月疯狂瘦20斤。

晚上睡觉前,做30个仰卧起坐运动减肥计划没饿肚子一个月疯狂瘦20斤。左右扭腰各10下运动减肥计划没饿肚子一个月疯狂瘦20斤。伸展手臂运动运动减肥计划没饿肚子一个月疯狂瘦20斤。跳绳5分钟运动减肥计划没饿肚子一个月疯狂瘦20斤。有的人说跳绳没有多大用,不过我觉得还满有效果的,全身都可以锻炼运动 减肥计划没饿肚子一个月疯狂瘦20斤。 

123下一页