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【图】小肚子变大怎么回事 4个小妙招教你远离肥肚肚

2016/3/9 22:03:10 作者：CYL16-li… 来源:伊秀美体网

一：有便秘现象。“便秘”常常会伴随着肥胖人士，这大部分的原因是由于这类人运动不足，摄入的食物纤维也不足所造成的，导致肠道内的毒素和废物积聚并阻塞等。

方法2：吸气，胀起肚子，呼气时，肚子收缩。这样可以刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出。方法3：纠正错误的姿势就能解决小肚子的问题。走路时肩膀放松，双臂自然摆动，小腹提起，稍微保持紧张的状态。坐下的时候姿势端正，让腰部和背部挺直起来。

方法4：一旦便秘要尽量减少暴饮暴食，多吃纤维质的食物，早上空腹喝一杯温水或者蜂蜜水，餐后半小时喝一杯酸奶，促进排便。

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