【图】跆拳道基本功步骤图片展示 7大基本步骤你学会了没

4、 转身后摆腿：

动作特点：以足跟或前脚掌扫击对方，属攻击性腿法。
动作方法：1.实战姿势（左势）；2.以左脚前脚掌为轴，左脚脚后跟随身体转动约90度，目视对方。3.左腿支撑，右腿以髋关节为轴，向后上方弧形摆动击打对方躯干以上部位（主要攻击面部），力达足跟或脚掌。4.右脚自然前落在实战姿势（右势）
要点：拧腰转身快速，以髋关节国轴，直膝后高扫摆腿，摆弧不宜过大。
易犯错误：1.转体速度慢，后摆腿路线错误，转身后易横扫腿，影响摆腿速度。2.着力点错误，用脚掌外侧边缘击打对方。3.身体重心后仰或失去平衡。
纠正方法：1.正确掌握前脚后跟、后脚前掌的转体角度，以腰国轴，转体加速。加长后摆腿的路线，由后上方弧形摆踢，减少摆动半径，加快摆腿速度。2.掌握用脚后跟或脚掌正确击打着力点的技巧，可进行慢动作的练习或。3.上体保持实战姿势，反复练习快速转身后摆腿练习，提高重心的平稳程度。

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