【图】瑜伽高难度体式图片欣赏 介绍练习瑜伽的好处

网络上一直流传着一些高难度瑜伽的惊奇组图，你知道它们都是什么瑜伽体式吗?在瑜伽这项古老的运动中，变化是很重要的一点，初级或者中级的动作重复、融合再

加上变化，成就了高级体式中的一部分。比如说入门级的三角式，加上扭转的动作就成了三角转动式。瑜伽的神奇与奥妙正是在于此，来看看瑜伽的高级体位到底有哪些吧!

高级体位 挑战自我的瑜伽进阶
狮子式(Lion pose)
闭莲式(Closed lotus pose)
双腿背部扭曲式(Back twisting with legs straightened)
束角式(Sitting with feet-catching pose)
双莲花鱼式(Double lotus fish pose)
面朝上背部伸展式(Back extention with facing up)
龟式(Tortoise pose)
全蝙蝠式(Thewhole bat pose)
坐角式(Foot-sitting Pose)
射手式(Archer pose)
鸽王式(Pigeon king pose)
三角转动式(Triangle turning pose)
头入双脚式(Upright Bending)
单腿站立伸展式(Stretching with single leg standing)
单腿脊柱前屈伸展式(Proneness with single leg standing)
袋鼠式(Kangaroo pose)
全舞王式(Dancer king pose)
单腿轮式(Wheel pose with single leg supporting) 趾尖式(Tiptoe pose)
马面式(Horseface pose) 全骆驼式(Camel pose) 头倒立式(Headstand pose) 蝎子式(Scorpion pose)
起重机式(Crane pose)
双手蛇式(Snake pose)
侧乌鸦式(Side crow pose)
侧手抓脚式(Side foot-clutching pose)
四肢撑地式(Limbs standing on the ground)
云雀式(Larkpose) 蛙式(Frog pose)
蛇王式(Snake king pose)
反手蝗虫式(Backhand locust pose)
无支撑肩倒立式(Shouldemtand pose without support)此外，为什么孩子不能练瑜伽，练瑜伽的年龄段，详情可阅读：为什么孩子不能练瑜伽，练瑜伽的年龄段

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