【图】如何让胸部快速长大 6个妙招告诉你丰胸不是梦

没想到女性的胸部比脸蛋老的还要快，很多女性都为自己松弛、下垂的胸部而感到苦恼，想想有没什么方法拯救你的胸部，快速丰胸让胸部有弹性。告诉你，其实只要保持良好的饮食习惯和适当的运动，恢复坚挺完美的胸部是完全可以的。下面介绍一组丰胸小动作帮你实现这个梦想。

胸部快速长大的六式丰胸运动：
一.扩胸运动
1.伸直背部,抬头挺胸,双手合十置于胸前,肘部打开,保持胸部用力的状态。
2.两手同时用力相互推压,缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,吸气。左右交互动作10—20次。
二.双臂夹胸
1.伸直背脊,抬头挺胸,用双手夹紧书本,打开肘部,吸气。
2.一边吐气,一边将手臂向前伸直,如同要使劲按压双手手心。胸部用力,缓慢进行10次。
三.抬高胸部
1.屈肘。双臂抱在胸前呈口字型。
2.由大臂带动,缓慢向上抬高到头上,然后再下放复原。10—20次。
四.哑铃飞鸟
1.双手各握哑铃平举在胸前,向两侧水平打开。

2.到两手成一条直线后返回原来的位置。注意腹部收紧,躯干不要摇晃,胸部用力。10—20次。

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