【图】按摩肚子有什么好处 教你如何按摩效果更好
2015/12/3 14:02:58 作者：T-guqiut… 来源:伊秀美体网
很多中老年人都有吃饱饭揉小肚子的习惯，其实饭后吃揉小腹不仅有利于消食，同时对于促进身体健康也具有很大的帮助的。中医认为小腹是人体的中心，所以平时……
在按摩之前可先用双手搓热，让双手有一个温热感，然后在通过按摩的方式，将这份热传递到体内，如果你平时就有腹胀或者消化不良，经常便秘的问题的话，那么建议你重点按摩肚脐上腹部，这样更有助于消化，。而如果是大便多又干燥又多的话，这就是中医所说的小肠不利，这种症状，主要是要以整个肚脐为中心，然后慢慢的按顺时针按摩，一次性按摩个20分钟为宜，当然了如果你的力度稍微大一点的话，那么只要感觉到内有气在流动，有一种暖暖的感觉就好了。按摩力度不够不能起到保健的作用，同样的按摩时间过长，手法过于重，也会造成疼痛的感觉，因此如果没有专业的中医按摩的话，那么建议自己按，这样更有利于把握一个力度。
- 上一篇美体文章： 【图】肩胛部解剖图欣赏 了解肩胛骨的六大运动
- 下一篇美体文章： 【图】上热下寒体质怎么调理？ 4大调理手段介绍给你们