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【图】瘦人怎么健康增肥向你推荐的增肥食谱

2015/11/16 20:23:44 作者：CYL16-wu… 来源:伊秀美体网

：每天正常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖，煮的肉类，尽量多吃面食，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱，不要死撑了，死撑了会坏胃口的。

竹竿妹、竹竿男们，是不是还在郁闷吃得多睡得多，天天过着猪一样的生活却还是不长肉？想要长胖，选对的食物是关键，多多尝试下面这些食物，说不定每天简简单单喝几杯美味又健康的鲜榨果汁就能让你丰满起来呢！

八大最易让人增肥的食物
板栗、巧克力、鱿鱼、薯条、鲜榨果汁、啤酒、可乐、全脂酸奶

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【图】瘦人怎么健康增肥 向你推荐的增肥食谱