【图】美女的美腿图片展示 教你如何拥有一双美腿

沐浴按摩瘦腿:在盆浴或泡腿前做一些热身准备，花上两三分钟的时间来做一下伸展运动，舒展全身；先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟，让体温逐渐上升至38摄氏度；泡了15分钟左右，你会发现身体在渐渐的出汗，这时候改为使用冷水中淋浴或浸泡3至12分钟，使表皮温度下降8至16摄氏度；然后休息15分钟，等体温恢复正常后再重复2至3次；沐浴后喝一杯水，然后再以按摩的方式涂抹，保养一下腿部的肌肤。在用热水泡澡的过程中，可以按摩一下小腿。发汗时，也会带动体内多余的水分流出，还能减少毒素呢。当然，也是在消耗身体的热量。而改为用冷水泡澡，是为了冷而交替来刺激小腿的血液循环，防止小腿的浮肿。多走楼梯:上下班的时候可以多走楼梯，如果你的公司是在五楼或六楼，吃完午饭后可以直接走上去，消化一下自己刚吃进去的东西，顺便帮腿部做个减肥 。走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。想瘦腿的mm们，不妨多走走楼梯，会让你有意想不到的惊喜的。

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