【图】必知矫正o型腿的方法 两种方法还你修直美腿
2015/11/5 23:17:50 作者：L-linlin 来源:伊秀美体网
分析清楚自己的问题就可以有针对性的训练相对应的肌肉，平衡肌肉力量，就可以恢复骨盆的平衡，改变髋关节的内旋，恢复正常足弓；恢复正常人的身体结构力学，达到完美。
第三、蹲起矫正法 锻炼小腿内侧肌肉 你可以这样做：双脚分开与肩同宽，双足和膝关节略微内扣，做下蹲和起立的动作，不需要
完全蹲下去。20次每组，每天2-4组，坚持一个月就会看到效果。
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