【图】为你盘点大长腿女明星美腿秘诀 因地制宜瘦腿立竿见影

●舒淇21：00后禁食
饭后至少站立30分钟，同时小腿有意识地收紧。注意饮食，多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。 
●陈慧琳杜绝脂肪类食物 
陈慧琳认为，多吃新鲜水果以及海鲜类有助于排毒瘦腿的食物，杜绝脂肪类食物。每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟，能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。 
●小S床上瘦腿 
平躺在床上做一些抬腰伸腿的动作，睡前将腿抬高，成90度直角，放在墙壁上，休息二三十分钟再放下。平时有意识地穿着适脚的高跟鞋慢走，对拉伸腿形和端庄体态都有好处。不跷二郎腿，因为它会严重影响腿部的线条。
家居按摩
美容师都提倡消费者自己学会在家按摩，因为这样会使专业美容的效果更好更持久。比如每天坚持按摩大腿，能很好地促进血液流通和新陈代谢，进而防止产生脂肪堆积，使肌肤保持美丽和柔软。
洗浴干净后，取一份浴盐加上少许的热水拌成糊状；把糊状浴盐涂在腿上想要瘦的部位，并适当做些按摩。大约10分钟后，用热水把粗盐冲洗掉。

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