【图】爬楼梯小腿会变粗吗   盘点腿会变粗的8大陋习

据调查，大多数男生第一眼会先看女生的脸。而第二眼则是胸与腿并重，最后才会关注其他的部位喔。而一双漂亮的长腿对男生的吸引如此之重，那么我们应该如何注意这个问题呢？要知道，脚踝可是稍微不注意就很容易变粗的部位喔，而且变粗的原因通常隐藏在每天无意中的习惯，今天小编带你了解让小腿变粗的坏习惯，你中招了吗？
1.不重视双脚冰冷现象
双脚冰冷是血液循环不良的证据，血液循环变差会产生脚部浮肿，让脚看起来变胖边宽。特别是整天坐在办公桌工作的人更容易有血液循环不良的问题，所以建议偶尔起身做伸展身体或是有频率地旋转运动脚踝。
2.在脚部浮肿的状态下就寝
脚踝是容易浮肿的部位之一，置之不理会使脂肪及体内废物在该部位合体而形成橘皮组织。在沐浴或者泡脚时可适当按摩双脚，让浮肿不会持续到隔天是很重要的。
3.走路时拉扯后脚跟
拉扯后脚跟是没有使用脚部肌肉的证据，使用脚部肌肉可以防止血液及废物堵塞并促进其顺畅地流动循环。若不使用肌肉，废物会更容易堆积，导致脚踝橘皮组织的生成。因此走路的时候请刻意将脚抬高，并养成习惯。
4.有电梯绝不爬楼梯
爬楼梯的动作是锻炼脚踝周围肌肉的绝佳时机，能够全面锻炼到脚踝的每一处肌肉。建议大家如果有机会有时间就用爬楼梯代替坐电梯，既能够锻炼脚踝又有减肥瘦身的效果。

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