【图】怎么成为健身房女神 健身运动塑身减脂方法

网上很红的国外“忍者勇士”秀，你看过吗？节目中，选手在规定时间内连续完成攀爬、飞奔、跃障碍这样令人咋舌的身体能力，其基础就是当下风行欧美的CrossFit，一种混合体能训练。在武汉，CrossFit正在成为健身圈的新潮流，令人惊讶的是，其中不少是年轻女性。姑娘们是要把自己变成酷酷的忍者吗？只想充分挖掘自己早上9点半，汉街TD体能训练中心，四个女孩正跟着教练，已经开始练习。在墙边的小黑板上，写着她们的练习流程：从热身、拉伸到力量、技巧……很是丰富。身形娇小的Olivia对每一个动作都非常认真。学酒店管理的她，一年半前爱上了健身。她最初只是想减肥，就去跑步；瘦了之后想塑造形体，就去做器械。一般姑娘特别羡慕的马甲线、脊柱沟等“身体上美妙的线条”，她都有了，可她仍然不满足，越喜欢健身，就越希望能开发出自己的更多潜能。光有漂亮的体态，但没有强健的体魄，可不是我的目标。有时候你觉得自己到极限了，如果是一个人的时候，就会放弃。但是有人鼓励你，就会容易坚持下来，然后发现，哇，原来我也可以。美子说，健身房里相遇，一起挥汗如雨，互相鼓励，这是一种温暖的归属感。

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