【图】超快减肥瘦身方法一周瘦10斤 食疗减肥快有效
2015/11/28 13:39:15 作者：L-wangmi… 来源:伊秀美体网
在牛奶放入锅里煮开，然后放入燕麦片搅拌煮至软 ，即可食用，每天一次，在早餐时食用燕麦片粥，有减肥消脂的作用 ，而且燕麦片粥还含有丰富的营养成分。
做法：把西兰花切小朵，洗干净放入沸水里焯熟，捞出沥干，把皮蛋去壳切小块，胡萝卜切片，姜蒜切末，在锅里放入植物油，爆香姜蒜，再加入适量清水煮开，然后放入盐、料酒和糖煮成浓稠的汤，再放入皮蛋和胡萝卜煮五分钟，然后放入西兰花煮开，再淋入香油即可，这款上汤皮蛋西兰花可有效清除体内脂肪，促进新陈代身，是一款食疗效果非常好的减肥餐。
最快瘦身减肥方法食疗减肥四：蛋黄西兰花粥
原料：粳米，鸡蛋，西兰花
配料：盐
做法：把鸡蛋放入冷水锅里煮熟，放凉取蛋黄，放入碗里碾碎备用，把西兰花切小朵洗干净，把粳米放入锅里，加入
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