【图】哈密瓜吃了会胖吗 8种刮油的减肥水果

对于肥胖的人来说饮食是需要特别控制的，我们需要控制每天摄入食品的总热量并且需要选择高蛋白和低脂肪的食物才行，一般想要减肥就要多吃蔬菜和水果，很多水果多吃不但没有问题而且还能起到了减肥的好处，所以我们要区别对待，例如哈密瓜到底吃了会胖吗?
吃哈密瓜会不会胖我们必须了解一下什么是哈密瓜以及哈密瓜的成分，哈密瓜营养非常丰富，哈密瓜里面含有多种维生素和人体需要的微量元素，哈密瓜的膳食纤维含量很多。
哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。哈密瓜里面含有极少的脂肪而且哈密瓜的热量也不高，哈密瓜里面有丰富的膳食纤维，所以吃哈密瓜不但不会胖而且还能减肥。下面小编在为你们介绍几种减肥水果。
1、甜橙

甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。

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