【图】体重突然增加的原因是什么 两大方法教你轻松健康减肥
2015/9/26 11:39:42 作者：O2-zhaom… 来源:伊秀美体网
致体重突然增加的原因很多，当然不排除是疾病因素引起的体重增加。如果你确定最近这段时间日常饮食没有多大的变化，而且身边朋友和家人身体没有突然增长的情形…
如前所述，减肥目的可以通过健康的饮食来达到，并且快速减肥会对身体造成伤害。那么到底有没有方法能使这个过程加快呢并且保持身体健康？当然是有的，你可以通过进行有氧运动来加速减肥。身体会消耗卡路里来得到能量保证身体正常机能对能量的需要，有氧运动可以消耗掉更多的能量。身体通过降解碳水化合物或脂肪来制造能量，需要越多能量就要消耗越多脂肪。因此，减肥可以通过运动更快进行，这些运动包括散步、慢跑、骑脚踏车、游泳等等。要记住要尽量多地运动才能够加速脂肪燃烧。
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