【图】有氧瘦身健美操注意事项盘点 六大要点助你事半功倍

减肥操注意事项六：不要过于追求速度

减肥是一个长期过程，这一点很多人都知道，但是在减肥过程还是有很多人在追求减肥速度，认为加快跳减肥操的速度就可以加速减肥，其实不然，真正减肥是通过有氧运动达到的，过度加快速度只会进行无氧运动的范围，这样反而不利于减肥了。

减肥操时注意事项七：跳完减肥操不能马上坐下来吃饭

减肥操也是一种减肥运动，运动后会对身体内部造成一定的压力，身体内部也需要充足的休息时间才能恢复原状态，所以说跳完减肥操后不能马上坐下来吃饭，这样只会给身体带来双重的压力，对身体健康非常的不利，会造成消化不良，胃痛等肠胃疾病。

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