【图】健身美女马甲线壁纸大全 跟着我们一起练马甲线吧
2015/9/22 16:53:11 作者：N-zhangm… 来源:伊秀美体网
马甲线，指的是没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，是平坦腹部的境界。因看起来很像马甲，所以被称为马甲线。曾被评为“最...
第3招：斜侧扭转，缩腹运动
斜侧扭转，缩腹运动：斜放双脚进行仰卧起坐，需将屈起的脚倒向左或右边，以这姿态进行仰卧起坐，数次结束在换边进行。
第4招：左右摆动，屈膝缩腹
左右摆动，屈膝缩腹：抬直腿部以手指尖碰触脚趾尖：双脚要并龙垂直抬高，腹部用力抬起上半身以双手指尖同时触碰脚尖，后马上躺回紧接著继续。配合每客品牌旗下的瘦身腰带使用。
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