【图】黄瓜鸡蛋减肥法期间能吃其他东西吗  为你一一揭开其中奥秘

黄瓜鸡蛋是一个由来已久的减肥方法，是指在三十天的时间里，每天坚持以黄瓜和鸡蛋为主食。

黄瓜水分含量非常高，不仅可以饱腹还可以补充水分。想要减肥的人士食用黄瓜非常好，它含糖量少，富含多种纤维。黄瓜中的丙醇醋酸可以有效抑制食物中的碳水化合物转变为脂肪，非常有益于减肥。同时，嚼黄瓜还可以锻炼我们的咬肌，可以让我们的咀嚼欲望得到充分地满足。

但是如果单纯长时间食用黄瓜，会造成营养的缺失。所以我们吃黄瓜要搭配鸡蛋，黄瓜补充各种维生素的同时，鸡蛋能供给蛋白质。

鸡蛋是我们家常的一种食物，几乎是家家必备的。鸡蛋可以提高血液的蛋白质浓度，防止血管的硬化。科学证明，每天早上食用一个鸡蛋的人的体重明显轻于不食用鸡蛋的人。鸡蛋富含丰富的蛋白质元素，为人体生长发育提供必要的营养物质。蛋白质在人体胃部消化需要经过很长的时间，所以可以让我们长时间的保持饱腹感，利于我们控制进食量。

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