【图】拍打健身法怎么做 解析拍打不同部位的动作及作用
2015/9/14 12:07:28 作者：T-gaojin… 来源:伊秀美体网
拍打是一种简便易行的健身法，有强筋壮骨、活动关节、促进血液循环、增强内脏功能和代谢的作用，对中老年人尤为适用。该怎么做呢？拍打头部：站立式拍打，可站好...
拍打胸部：用两手掌或握拳交叉拍打，先用右手掌或拳拍打左侧胸部，再用左手掌或拳拍打右侧胸部。由上往下拍打，再由右下往上拍打，左右各拍打100~200下。可防治冠心病、肺气肿、肌肉发育不良等。
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