【图】男生瘦臀的快方法 减掉赘肉塑造曲线
2015/9/8 15:26:37 作者：aying813… 来源:伊秀美体网
不要以为只有女人才要美臀，性感的臀部曲线，让你的男人魅力倍增。在这个看脸又看身材的年代，你还好意思不健身吗？练肱二头肌、腹肌、胸肌的时候，开始关注你的大屁股吧！
跑步作为一种健康休闲的运动，它对于身体的好处是数不胜数的。注意在跑步时不用太快，把握自己的节奏，同时肩膀要自然放松，双臂保持摆动，不能驼背。每次运动的时间以30分钟以上，90分钟以下最好。
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