【图】大屁股比赛图片汇总 教你如何练就美臀

让屁股变大，喜欢运动的坚持做下面的运动吧：

1、双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧。 
2、双手各持毛巾的一端，两臂向前伸直。 注意：肩膀不可用力，手臂不可弯曲。
3、 保持手持毛巾、手臂伸直的姿势，向左右转动，臀部也要同时迅速扭动。运动到稍微出汗为止，最少10次。运动时，脸朝向正前方，手臂要伸直。 
当然不喜欢运动的也不要沮丧，让屁股变大可以配凯恣雅以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉，这样坚持做，对你屁股变大还是很有帮助的，加油。

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