【图】怎么练就腹肌男呢 5个小秘诀你须知

男人都想拥有诱人而性感的8大块儿腹肌，更有越来越多的人加入训练腹肌的队伍中去，但是大多数人不知道训练腹肌的关键之处，今天就让小编告诉你5大重点，助力男人腹肌的快速养成计划。

在各大健身房，腹部肌肉训练是男士健身的常设科目之一。不过大多数人只是注重训练的力度和强度，而不知道腹肌训练有非常重要的关键点。今天带来的是健身教练总结的腹肌训练的5个关键点。
1、器械重量

腹肌训练时使用的器械重量越大，动作不正规的可能性就越大，而且还会使腰部变厚。那种认为增加重量可燃烧更多脂肪的观点是错误的。所以，建议用紧张和控制来代替负重，用意念而不是外在的重量去绷紧和刺激腹肌。

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