【图】踮脚减肥吗 5组动作轻松减肥
2015/8/31 11:20:29 作者：O2-zhaoz… 来源:伊秀美体网
工作、学习忙个不停，没有时间减肥；不喜欢运动，不喜欢流汗，但是又想要减肥，这个时候该怎么办？爱美女性网小编带给你日本减肥方法——踮脚减肥法，既不用激烈···
Step1：双腿分开，与肩同宽。吸气时，双手掌心相对举高。
Step2：呼气时，踮起脚尖，并且上半身向左侧尽量弯腰。
Step3：吸气，回复到step1。
Step4：呼气，踮起脚尖，上半身向右侧尽量弯腰。
Step1、2、3、4为一组，每组动作做10个。
注意事项：运动过程中，身体觉得疼痛，就要迅速暂时中止；椎间盘突出症和压迫性骨折的MM，要在主治医生的指示下才可以进行。
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