【图】要长高吃钙片好还是牛奶好 这样吃能长几厘米
现在青少年普遍采用喝牛奶或者吃钙的方法来增加自己的身高,那么与此同时也会提出提问,到底是喝牛奶还是吃钙片好呢?他们分别有什么利与弊?下面让我们来分析一下。
而钙片呢,是大量的营养,如蛋白质、维生素、钙等营养成分。适量的补钙,能让身体快速吸收钙,可以促进人体的骨骼的快速健康生长发育。但是,有一点必须牢记,补钙一定要慎重对待,不能私自盲目补钙,否则适得其反,得非所愿。吃钙片真的能长高增高吗?专家一致指出,在选择钙片的时候一定要万份慎重,要选择含钙量高、不添加香精等添加剂而且安全纯净的钙片,或者选择含有维生素D的复方的钙片钙制剂。吃钙片对于缺钙的人群有促进身高的作用,但是如果不缺钙,那吃钙片就没有效果了。
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