【图】鸡蛋粥能减肥吗 6款美味小粥让你轻松享瘦
2015/8/19 9:10:58 作者：T-chenxi… 来源:伊秀美体网
粥是我们日常生活中经常见的食物，合理利用搭配食物可以让我们的生活更健康，控制好热量这就是非常不错的减肥食品。绿豆海带粥，热量：186千卡，膳食纤维：12克...
热量：245千卡
膳食纤维：0.6克
材料：粳米100克，鸡蛋1个。盐适量。
做法：
①将粳米淘洗干净，鸡蛋磕入碗内。
②将锅置火上，放适量清水烧开，下粳米熬煮，粥将好时，把蛋液打散后均匀地倒入粥内，再稍熬片刻，加少许盐，搅匀即成。
功效：健脑益智，瘦身排毒。
喝粥可以带给我们饱腹感，让我们减少对于其他食物的摄入量，而且粥能带给我们日常生活中足够的能量让我们日常生活不会受到影响甚至更加健康.
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