【图】牛奶燕麦粥  美味营养轻松做

2017/3/17 13:57:11 作者:J-liying 来源:伊秀美体网
牛奶燕麦粥
春天悄然而至,又到了喝粥的季节,是否还在为煮什么粥感到烦恼?别担心,小编今天手把手教你制作一款牛奶燕麦粥,健康生活,从早晨一碗牛奶燕麦粥开始!

燕麦营养价值极高,又称“油麦”,含糖量低,老人小孩都适合食用,爱美的女性更是不容错过!它能有效降低胆固醇,让你在喝粥的同时,达到减肥的效果。加上牛奶一起熬制,更增加了它的营养程度,还能使你的皮肤白里透红。健康的早餐,为你的减肥计划加点调料。一碗牛奶燕麦粥,完美身材秀出来!快搬好板凳,学习如何制作吧。

需要准备的食材有:通心粉、玉米、鲜奶、燕麦、白糖等。首先,把通心粉用开水泡上5分钟,将玉米切成粒状;接着倒入适量的水,用大火煮,待其沸腾后,放入玉米、麦片、通心粉,煮7分钟左右,这时加入白糖、鲜奶,将其搅拌均匀,沸腾后即可关火出锅。这里在牛奶燕麦的基础上,加上通心粉和玉米,是为了增加它的口感,让其更美味!

12下一页