【图】牛奶燕麦粥  美味营养轻松做

燕麦的营养价值极高，又称“油麦”，含糖量低，老人小孩都适合食用，爱美的女性更是不容错过！它能有效降低胆固醇，让你在喝粥的同时，达到减肥的效果。加上牛奶一起熬制，更增加了它的营养程度，还能使你的皮肤白里透红。健康的早餐，为你的减肥计划加点调料。一碗牛奶燕麦粥，完美身材秀出来！快搬好板凳，学习如何制作吧。

需要准备的食材有：通心粉、玉米、鲜奶、燕麦、白糖等。首先，把通心粉用开水泡上5分钟，将玉米切成粒状；接着倒入适量的水，用大火煮，待其沸腾后，放入玉米、麦片、通心粉，煮7分钟左右，这时加入白糖、鲜奶，将其搅拌均匀，沸腾后即可关火出锅。这里在牛奶燕麦的基础上，加上通心粉和玉米，是为了增加它的口感，让其更美味！

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