【图】空中瑜伽高级体式 5个空中瑜伽孔雀式做法教学
2015/8/7 14:27:11 作者：S-guosil… 来源:伊秀美体网
空中瑜伽体式孔雀式是个力量型的练习，要求你的手臂手腕都要有一定的力量。但你也不要紧张，保持好呼吸，你可以很容易的完成。这个体式在艾杨格瑜伽中难度系数只有9级。
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“反重力”达到好的医疗效果
与传统瑜伽的倒立不同的是，反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说：“由于对于脊椎的压力为零，反重力瑜伽有着很好的医疗效果。”在我用手倒立时或者在一般情况下，我比以前更有平衡感，而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉。”
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