【图】原地慢跑有助于减肥吗 教你原地跑步减肥的方法

专家观点：

跑步的时候，一定要穿一双舒服的，具有减震效果的运动鞋，这样既可以保护我们的双脚又可以减少对邻居的干扰。千万不要光着脚跑步，因为光着脚跑不1个小时，对你们的脚的损害是非常大的。体重越大的，损伤越大，这个请大家一定注意。另外光着脚跑步还会让小腿承受更大的作用力，对小腿也有损害，日复一日，后果不堪设想。所以我们一定要注意控制运动的时间，购买一双舒适的运动鞋再来进行我们的减肥大业。

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